充公到秋天的第一杯奶茶=不爱你？小红书、抖音刷屏的“奶茶张皇症”又犯了？别慌！今天，咱们请来了长春市第四病院（长春市胸科病院、长春市传染病病院）内分泌科田春翠大夫，用最硬的核、最野的梗，扒一扒这杯“糖水”背后的健康真相！看完这篇，你再决定要不要为“爱情”干杯。

奶茶暖秋？不，暖的是“求见谅”的心！

什么？你说秋天冷了需要糖分热量？大夫笑了：“你思靠这杯奶茶来保暖，富裕不靠谱——听着挺管饱，内容饿得直叫唤！”

那为啥全网皆在刷“秋天的第一杯奶茶”？田春翠大夫入木三分：“这哪是喝奶茶，这是喝‘在乎’、喝‘偏疼’啊！” 说白了，等于商家搞出来的“情谊花费”大噱头。对象没给你点？先别急着离异，这可能是他爱你的另一种样式——但愿你能健康欢欣地生涯~（虽然了，也可能他等于单纯的鄙吝儿！）

“无糖/半糖”真健康吗？大夫：别生动了

“我点无糖/半糖，总行了吧？”

大馋丫头们，你们的“哥哥”依然在议论区告诉你们谜底了，（看下图：）

田春翠大夫暗示：“这话没啥大邪恶，奶茶里的‘糖’，不仅仅你看到的那勺白砂糖。珍珠、椰果、红豆、奶精（植脂末）……个个皆是‘隐形糖罐子’。”

要津科普来了！！！天下卫生组织冷漠成东说念主逐日摄糖量最佳不训导25g（约等于5块方糖）。

那一杯奶茶到底含些许糖呢？

田春翠大夫敲黑板：“三分糖免强踩在合格线边际，五分糖对健康就依然岌岌可危；七分糖，那更是糖分炸弹，对糖尿病患者来说，等于‘甘好意思的毒药’！”

八杯奶茶能治低血糖？大夫：你可别学！

某明星自称靠一天八杯奶茶治低血糖“续命”，田春翠大夫灵魂提问：“这脚本也太离谱了吧？低血糖是病，得科学医治，不是靠吨吨吨灌‘糖水’处治。”

田春翠大夫在线辟谣：喝奶茶并不成调治低血糖，奶茶的高糖只会在身段额外缺糖时，匡助身段适量补充糖分，从而幸免头晕、冒盗汗、手抖等情况的发生。

靠喝奶茶来缓解一些低血糖症状，仅仅极点、无奈、一次性的“急救表率”。何况明星们的日常饮食和日常全球根底无法比较，是以诸君花季青娥们决不成将这些“奶茶欢欣水”当成低血糖的“调治法子”或平时生涯的“保健习气”啊！

喝奶茶的“作死”姿势 & 保命指南

小编前几日早起进入好闺闺的婚典，又困又饿，遂怒下单一杯“星九克”，喝完之后那可的确——“红茶配咖啡，腹黑突突突！”喜提“心悸体验卡”一张！

（没错，等于这杯！）

田春翠大夫听后大为震恐：“空心喝咖啡是大忌，会刺激胃酸分泌，激励胃部不适，再加上勾通红茶沿途，短本领内大皆饮用，会导致心悸、张皇、失眠。”

除此以外，田春翠大夫还列举了一些频繁喝奶茶&咖啡所形成的健康隐患：

①爆痘烂脸：高糖是皮肤头号公敌！细菌病毒皆爱它，痘痘不请自上门。

②蛀牙警告： 糖分从里往外腐蚀牙齿，牙医见了皆摇头。

③臃肿加快：糖+脂肪双重暴击，代谢杂乱，体重飙升。

④慢性病温床：糖尿病、心血管疾病风险飙升！尤其臃肿和慢病东说念主群，奶茶是“包袱放大器”。

那么，嘴馋星东说念主若何科学喝奶茶？田春翠大夫也给出了一份保命指南：

①本领禁忌： 早上、中午适量喝，睡前就别喝了！

②频率扫尾： 一周1-2杯顶天了！天天喝，钱包和身段皆扛不住！

③糖度遴选：首选三分糖或无糖，五分是极限。

④补水大法：喝完奶茶，坐窝随即灌下去至少300ml白沸水，加快代谢，冲走“甘好意思包袱”。

⑤东说念主群禁忌：糖尿病、臃肿、心血管问题等慢病患者，激烈冷漠：望望就好，别动嘴！ 奶茶对你真不是“甜点”。

是以，秋天的第一杯奶茶，到底喝不喝？田春翠大夫回来说念：“喝的是情调，不是必要，图的是怡悦，别拼了命！偶尔一杯三分糖，欢欣似至人，天天吨吨全糖灌，糖尿病风险在召唤。奶茶给的温暖是暂时的，体检单上的数字是不朽的——孰轻孰重，你品，你细品！”

小编也教唆宏大后生男女，抒发爱意的样式千千万，健康长久是第一位。与其纠结一杯奶茶，不如趁着秋高气爽，在公园相约“压压马路”，健康又省钱，爱意更永久！❤️